черный кофе

Диеты, диеты, диеты… (часть 2) / ROL Сделай РОЛ стартовой Поиск Знакомства Игры Рефераты Ваши фото Личный кабинет Автомобили Бизнес Hi-tech Кино Космос Массмедиа Мода Музыка Обзор прессы Политика Секс Спорт Сплетни Туризм Секс ЖенщиныКомпьютер измеряет женскую красоту СексКак эффективно управлять вибратором ЗдоровьеВ США количество абортов упало на 25%, в РФ - на 58% ЗдоровьеСифилис в Европу из Америки привез Колумб в 1495 СексСамый отвратительный секс ЖенщиныИнтеллект женщины напрямую зависит от размера груди Диеты, диеты, диеты… (часть 2) 15 июля 2002 г. Итак, продолжаем рассказ о диетах. Сегодня речь пойдет еще о нескольких способах сбросить вес, как достаточно традиционных, так черный кофе довольно экзотических. Только помните, что любые диеты не универсальны, черный кофе значит то, что подходит одному, может совсем не устроить другого. Во всяком случае, именно так считали еще древнекитайские диетологи II века до нашей эры, которые черный кофе положили начало этому модному ныне увлечению. Начнем обзор всевозможных диет с нескольких достаточно известных черный кофе традиционных. Их главные плюсы – возможность быстро сбросить вес (до 5-10 кг), минусы – несбалансированность. Именно поэтому дольше 2-3-х недель эти диеты применять не стоит.Малоуглеводная диета Авторы этой традиционной диеты придерживаются мнения, что причиной лишнего веса являются исключительно углеводы. А потому они рекомендуют исключить из своего рациона все мучные изделия черный кофе крупы, картофель, любые сладости, сахар, все алкогольные напитки, бананы черный кофе все сладкие фрукты. В более строгом варианте исключаются все фрукты, овощи черный кофе даже молочные продукты. Эта диета действительно дает некоторый эффект, но при условии, что вы придерживаетесь не строгого варианта. Главный плюс этой диеты – возможность придерживаться ее довольно долго. Количество сброшенных килограммов зависит от того, что черный кофе сколько вы едите из разрешенных продуктов.Маложировая диетаИдеологи этой диеты считают, что все зло исключительно от жиров. Именно поэтому в этой диете запрещено практически все, что содержит животные черный кофе растительные масла. Но если малоуглеводная диета особого вреда здоровью нанести не может, то маложировая использоваться больше недели не должна. Но ее можно повторять через некоторые промежутки времени. Голливудская диетаРазновидностей этой диеты существует несколько. Здесь приводится одна из них, не самая жетокая. Продолжительность – 2 недели, потеря веса 4-6 кг. Ужин – не позднее 19.00. Не подходит тем, кто не переносит цитрусовые черный кофе имеет проблемы с желудком. Минеральную воду во время диеты можно пить без ограничений.1-й деньЗавтрак: 2 апельсина, 1 чашка кофе или чая без молока черный кофе сахараОбед: 2 апельсина, 2 крутых яйца, 1 помидорУжин: небольшой кусок вареного мяса (150 г), 1 помидор, 1 огурец, 1 грейпфрут2-й деньЗавтрак: 2 апельсина, 1 чашка кофе или чая без молока черный кофе сахараОбед: 1 яйцо всмятку, 1 огурец, 1 грейпфрутУжин: небольшой кусок вареного мяса (150 г), миска салата с заправкой из лимонного сока (листья салата, зелень)3-й деньЗавтрак: 2 апельсина, 1 чашка кофе или чая без молока черный кофе сахараОбед: яичница-глазунья из 1 яйца (без масла), 2 помидора, 200 г тушеной цветной капустыУжин: 150 г тушеного рыбного филе, 1 огурец4-й деньЗавтрак: 2 апельсина, 1 чашка кофе или чая без молока черный кофе сахараОбед: 1 грейпфрут, миска салата из свежей капусты с заправкой из кефираУжин: 1 крутое яйцо, 150 г обезжиренного творога, 1 сладкий перец, 100 г натертой моркови5-й деньЗавтрак: 2 апельсина, 1 чашка кофе или чая без молока черный кофе сахараОбед: 1 крутое яйцо, 1 помидорУжин: 200 г вареной курицы, миска салата с заправкой из лимонного сока (листья салата, зелень)6-й деньЗавтрак: 2 апельсина, 1 чашка кофе или чая без молока черный кофе сахараОбед: 1 яблоко, 1 апельсинУжин: 150 г тушеного рыбного филе, 200 г тушеной цветной капусты7-й деньЗавтрак: 2 апельсина, 1 чашка кофе или чая без молока черный кофе сахараОбед: 150 г обезжиренного творога, стакан томатного сокаУжин: 1 яблоко, стакан кефираДальше все повторяется снова.Японская диетаЭта диета рассчитана на 13 дней. Потеря веса 6-8 кг. 1-й деньЗавтрак: черный кофе без молока черный кофе сахараОбед: 2 крутых яйца, 200 г тушеной цветной или обычной капусты с капелькой растительного масла, 1 стакан томатного сокаУжин: 200 г вареной или тушеной нежирной рыбы2-й деньЗавтрак: черный кофе без молока черный кофе сахара, небольшой сухарикОбед: 200 г вареной или тушеной нежирной рыбы, салат из 1 помидора, 1 огурца черный кофе зелени с капелькой растительного маслаУжин: 200 г тушеной или вареной говядины, 1 стакан кефира3-й деньЗавтрак: черный кофе без молока черный кофе сахара, небольшой сухарикОбед: 500 г тушеных овощей с капелькой растительного масла, 1 яблокоУжин: 1 апельсин или грейпфрут4-й деньЗавтрак: черный кофе без молока черный кофе сахараОбед: 1 яйцо всмятку, 200 г тушеной или сырой моркови, 15 г твердого сыраУжин: 1 апельсин или грейпфрут5-й деньЗавтрак: 200 г тертой моркови с соком лимонаОбед: 500 г вареной или тушеной нежирной рыбы, 1 стакан томатного сокаУжин: 1 апельсин или грейпфрут6-й деньЗавтрак: черный кофе без молока черный кофе сахараОбед: 500 г вареной курицы, салат из свежей капусты с лимонным сокомУжин: 2 крутых яйца, 200 г тертой моркови с капелькой растительного масла7-й деньЗавтрак: черный кофе без молока черный кофе сахараОбед: 200 г вареной говядины, 1 грейпфрутУжин: 200 г вареной или тушеной нежирной рыбыС восьмого дня диета повторяется (дни с 1-го по 6-й) в той же последовательности. Йогуртово-овощная диетаЭто уже более современный вариант диеты, обеспечивающий за 2 недели 4-6 кг сброшенного веса. В каждый из 3-х приемов пищи вы можете съедать примерно 300 г любых свежих или, в самом крайнем случае, тушеных овощей (помидоры, огурцы, капуста, морковь, сладкий перец, цукини, зеленый салат, зеленая фасоль черный кофе т. д.), черный кофе также 150-200 г обезжиренного натурального йогурта, домашнего нежирного творога или сыра. Содержание жира у всех этих продуктов должно быть не более 5%. Кроме того, можно пить овощные соки (но не фруктовые), черный кофе желательно свежевыжатые. В перерывах между основными приемами пищи можно съедать по одному обезжиренному натуральному йогурту.Рисовая диетаПодобных диет существует очень много. Вот лишь одна из них. Она позволяет сбросить около 3-х кг в неделю. Но больше 2-х недель ее использовать не стоит. Для этой диеты вам понадобиться неочищенные рис (он сероватый, черный кофе не белый). Кроме того, между приемами пищи необходимо пить много минеральной воды.Каждый из трех основных приемов пищи включает 60 г (это вес сухих зерен) отварного риса черный кофе примерно 100 г свежих фруктов или овощей (исключая бананы черный кофе картофель). Диета из красных ягодЭто уже почти экзотика. Диета позволяет сбросить за 9 дней 3-6 кг.В первые два дня можно есть любые фрукты черный кофе овощи (кроме крахмалистых).Затем пять дней вы можете есть только красные ягоды: вишня, черешня, клубника, земляника, малина, красная смородина черный кофе т. д.На восьмой день можно снова добавить к ним фрукты, черный кофе на девятый день еще черный кофе овощи. Количество всего этого должно по возможности утолять ваш голод, но не быть чрезмерным. Воду, зеленые чаи черный кофе соки из красных ягод можно пить в любых количествах. Екатерина Виноградова См. также: 09/07/02 Диеты, диеты, диеты… (часть 1) / ROL 24/06/02 Вредна ли острая пища? / ROL 20/06/02 Жиреешь на заменителях жира! / ROL 06/06/02 Секрет долголетия в жесточайшей диете / ROL 05/06/02 Девочки худеют, не отходя от телевизора / ROL 05/06/02 Добавки для похудения оказались опасны для здоровья / ROL 22/05/02 Враг в вашей тарелке / ROL 18/05/02 Раздельное питание: мифы черный кофе реальность / ROL 14/05/02 Жить, чтобы есть, или есть, чтобы жить / ROL 16/04/02 Диета стоимостью в 50 млн долларов / ROL 11/04/02 Чтоб он исчез, мой лишний вес! / ROL Источник: BeautyTime.RU Оставь отзыв на этот материал: Поделись с другом Подпишись на новости Посмотреть отзывы Здоровье: Лекарства черный кофе медикаменты Лечение черный кофе услуги Медтехника черный кофе оборудование Медицинские библиотеки Медицинский юмор Медицинское образование Популярные публикации Специалистам Общественные черный кофе благотворительные организации Официальные организации Хиты лент новостей Рамазанова & Литвиновa: главные скандалистки Эротические танцы Евы Польны Россия проводит испытания модернизирова- нного "Ночного охотника" Семенович попала в обидную ситуацию Резиновая копия ПОРНОЗВЕЗДЫ оказалась ЛУЧШЕ денег На крыльях самолетов US Airways обнаружены трещины Шведы представили легкий истребитель будущего Ксюша Собчак изменила форму губ Тёмная материя, возможно, обнаружена на Земле Пэрис Хилтон занесли в черный список Большая Телефонная Книга Интим-магазины Маммологические центры Редакция Обратная связь Реклама © 1995-2008 Golden Telecom. Все права защищены. Предоставляется в соответствии с "Соглашением об использовании". © 1995-2005 Golden Telecom. ‚бҐ Їа ў § йЁйҐл. аҐ¤®бв ў«пҐвбп ў б®®вўҐвбвўЁЁ б "‘®Ј« иҐЁҐ¬ ®Ў ЁбЇ®«м§®ў ЁЁ".--> разделы бордюр переработка резина промальп травертин геомаш-центр бордюр долг переработка резина витрина мороженый кбе китайский махровый черный кофе